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Tu primera clase

Tu primera clase de Bikram Yoga

No te desalientes si no estás en buen estado físico, o si estás enfermo, o si te sientes viejo para hacer ejercicio. Bikram Yoga es apto para todo tipo de personas, desde niños hasta adultos mayores. En clases, cada alumno progresa de acuerdo a sus condiciones físicas. Es una práctica basada totalmente en tu esfuerzo personal. La perfección es lo mejor que puedes hacer ese día.

Nunca demasiado tarde, nunca demasiado enfermo, nunca demasiado viejo para empezar de cero otra vez....

Bikram Choudhury

Qué esparar de las primeras prácticas de Bikram Yoga?

No es común hacer ejercicios en una sala calefaccionada a 42 grados, durante 90 minutos. Para entrar en este ritmo, es necesario que nos preparemos y la hidratación es muy importante en este proceso. Si no tienes el hábito de ingerir líquidos, te recomendamos tomar mucha agua una par de días antes de tu primera clase. Dividir tu peso en Kilos por 30, es una buena manera de saber cuánto necesitas por día.

Eso sí, una vez que comiences tu práctica, tu ingesta de agua deberá duplicarse porque en cada sesión, tu cuerpo pierde entre 1 y 2 litros de agua, a través de la sudoración.

Lo que no puede faltar

  • Llegar 20 minutos antes de la clase *
  • Formulario de registro (Descargar y completar)
  • Un Mat de Yoga delgado **
  • Un toallón para la clase **
  • Ropa ligera y cómoda **
  • Agua pura **
  • Certificado apto médico ***
  • * Una vez comenzada la clase no
    entran alumnos atrasados.
  • ** Todos estos productos se pueden
    alquilar o comprar en el estudio.
  • *** Apto físico obligatorio
    para mayores de 60 años.